我白天一直有嗜睡的問題,常常在開會的過程中打瞌睡,晚上則會打鼾,經醫生診斷為睡眠品質不良造成,為了暢通呼吸道,我動了鼻息肉切除及鼻中隔彎曲修整手術,但感覺效果不大,本想考慮口咽整形手術,但醫生說此手術動手的範圍較大,且位於口腔,手術後會很痛苦,且不易復原,故除非沒有其它辦法,否則不建議動手術.

最近想到推拿床有挖洞,可以讓人趴睡,這樣是不是可以讓氣管暢通?
不知有沒有人有這方面的經驗?有沒有效果?

………………………….

有沒有做過睡眠檢測呢?

從你的描述上來看

睡眠品質不好的主要原因就是呼吸中止症

而且還屬於重度呼吸中止症

如果手術了

那麼有沒有再做一次睡眠檢測

去看看問題在哪裡

我自己也是中度呼吸中止症

我用的方法是側睡+鍺鈦遠紅外線毯

這樣我的呼吸中止次數從每晚20多次降到7-8

大大改善了睡眠狀態

白天精神也比以前好很多

底下就是我的測試報告供你參考

http://www.pcstore.com.tw/sleep119/M10385215.htm

http://www.pcstore.com.tw/sleep119/M10371233.htm

 

趴睡是可以改善呼吸中止現象的

只是要注意趴睡基本上違反人體脊椎狀態

必須採用特殊的床墊

國外有那種床墊三個洞的

讓雙手和頭可以伸入

但遺憾的是台灣恐怕沒人做

不過可以詢問訂做的可能性

以上

睡眠達人

http://www.sleep119.tw/

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