睡眠達人irest

原來胃食道逆流是可能不藥而癒的！這是今天讀到報導，顛覆了以往的認知，同時也覺得這個好消息應該分享給經常看我部落格的朋友們。

大家都知道胃酸具有強烈的腐蝕性，而體內器官也只有胃部構造能抵擋胃酸侵蝕，但是由於飲食、生活習慣不良導致賁門無法將胃酸鎖在胃部，以至於逆流到咽喉甚至喉嚨，引發種種不適症狀。而根據yahoo的報導，醫生說明只要做好生活管理，其實胃酸逆流是可以不藥而癒的。但是為何許多人一旦罹患此疾病幾乎都擺脫不了，邱醫生說「 治療失敗的兩大原因，常是不乖乖服藥，以及沒有做到生活控制。」

簡單的說，現代藥物都能有效治療胃酸逆流，但是重點在於生活飲食習慣必須配合，否則反反覆覆的情況將如影隨形，讓人不勝困擾。因此除了看醫生遵照醫囑服藥之外，謹守三大戒律將成為抗病成功與否的關鍵，此三大戒律為「第1戒律是吃東西只能吃6分飽，第2戒律是睡前兩小時不要吃東西，第3戒律是避免吃會刺激胃酸、增加酸度的食物。」

此外，白天透過飲食控制，晚上睡覺時則可以墊高上半身，幫助身體將胃酸留在胃部，避免進一步傷害咽喉與喉嚨，並影響睡眠品質。有些人會疊個兩三顆枕頭來睡覺，但是由於不穩固也不舒適，因此效果非常有限。建議還是使用專用的墊高睡枕以提升效果。白天晚上都能成功抑制胃酸逆流的話，不藥而癒的日子應該也指日可待吧！