睡眠達人irest

昨天接到一位購買墊高睡枕的客人打電話來說，睡覺過程中身體會不自主地往下滑，問有甚麼方法可以改善？當然客人會打電話問此一問題，我們第一個反應就是感到欣慰，因為這代表了客人使用我們的墊高睡枕有效果，所以客人並不想退貨，只是希望能改善下滑問題。所以關於這個問題，我想一次將問題與改善方法說清楚，提供給其他有同樣困擾的朋友參考。

首先，因為上半身墊高之後，從頭部到腰部會形成一個緩緩上升的斜坡，角度大約15~18度左右。又因為睡覺時人體基於保護機制，每隔一段時間就會自動翻身(一個晚上翻身次數從數十次到百次左右，翻身次數過多，其實會減少熟睡時間，降低睡眠品質。所以床墊是否舒適也很重要喔！)，所以在每次翻身時就可能會慢慢往下滑一點，結果一個晚上睡醒後，會發現自己沒有躺在原本的枕頭高點，而是下滑到下方來。甚至下滑得更厲害的人，睡到一半就會被胃酸給嗆醒，才發現原來自己滑下枕頭了，所以導致胃酸逆流出來。

就此一狀況，我們有幾個建議方案如下：
1)可以試著睡另外一面：我們的墊高睡枕是由兩種不同材質組合而成，一種是親水綿，另一種是粉紅珍珠粒，剛好分布在枕頭正反兩面。而我們的枕頭兩面都可以睡，而且睡感也不同。一般人都是睡在親水綿的正面，但是因為親水綿整片比較平滑，所以相較於顆粒狀的粉紅珍珠粒，比較容易下滑。所以如果你有下滑的困擾，不彷倒過來睡在反面珍珠粒上，因為它的流動性與可塑性較強，因此較不易下滑。

2)若問題還是無法解決，那麼可以打開枕頭內部，取出部分的珍珠粒，以減少其填充量，來降低枕頭高度。不過要注意的是，不宜取出太多，否則可能影響墊高睡枕的減少胃酸溢流的效果。

3)可以取出較多的珍珠粒，再搭配枕頭使用。

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