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今天的自由時報刊載了一則相關的健康新聞，內容指出：

"衛福部健保署最新統計，近三年主診斷胃食道逆流從六十一．六萬人成長至七十六．六萬人，短短三年竟增十五萬人，健保花費也從近二十億增至超過二十五億元，女性患者略多於男性，多集中在三十至六十九歲。"

"臨床觀察男性因常抽菸、喝酒，胃食道逆流較嚴重，多屬糜爛性食道炎，經治療七、八成可好轉，女性則多屬較輕微的非糜爛性食道炎，常見壓力大、較敏感造成，但若未能自行調整心理，用藥僅約五、六成改善。"

胃食道逆流患者的性別比差異不大，女性略多。好發年齡層從往年的中老年一路往下走，三十歲就有這類疾病的人數也在增加。引發胃食道逆流的原因主要還是飲食習慣和生活壓力。若是單純的飲食問題其實還好解決，但若是加上心理問題，則較為複雜和棘手。(關於糜爛性食道炎與非糜爛性食道炎，可參考另一篇報導。「放任胃食道逆流 小心食道病變」)

不過在上述報導提到六招防止胃食道逆流的方法中，有一點值得大家特別注意的地方。文章中說到：

"方法1改善生活習慣：減少飲食後躺臥或長時間彎腰，睡覺時最好將頭部抬高。"

雖然睡覺時將頭部抬高可以減少胃酸逆流，但若僅僅只是提高頭部，不但造成頸椎嚴重的彎曲，可能導致肩頸僵硬痠痛的問題，更可能進一步引發頭暈、頭痛、眼痛、手麻..等副作用。況且只提高頭部的效果也偏低。所以最好的方式是使用專為此類患者設計的枕頭，從腰部開始緩緩抬高整個上半身，這樣的方式可以避免僅抬高頭頸部所可能造成的副作用，而且效果也更好。