睡眠達人irest

前陣子到中國出差之前，已經發現早上起床後下背部，

尤其是腰部有些微的痠痛感。一開始我還不確定問題在哪裡，

心想是不是自己運動的過頭了，就跟自己的左後背一樣肌肉拉傷造成疼痛感，

但是經過兩天的觀察，發現問題並不在此，因為這種疼痛感以早上剛起床時最為明顯，

到了下午之後，疼痛感就有減緩的現象，因此初步推測應該是與床墊有關。

後來到中國出差時入住一家旅社，這家旅社的枕頭讓我受盡折磨、簡直無法真正入睡，

但是在睡眠品質如此差的情況之下，我的下背痛現象卻完全消失無蹤了，連續睡了幾天都是如此

，因此我就判定問題應就是家裡的床墊了。回到家中後睡了一晚，隔天腰部又開始出現此種現象，

所以已經毫無疑問的可以確定問題在於床墊的支撐力已經不行了，比較糗得是這張床墊我才使用5個月的時間而已，

於是決定將床墊開腸破肚一探究境。拆開床墊後發現在我睡覺的腰部地區獨立筒彈簧已經出現些微凹陷，

那是彈簧彈性疲勞的現象，拿尺一量，獨立筒的高度約19cm 高，於是乎有了以下結論：

1）    床墊的使用壽命受到材料、作工品質的影響，可能縮短到只有數月的使用期限。

2）    獨立筒的壓縮率是使用壽命的關鍵之一。彈簧壓縮率的計算方式是壓縮後高度與壓縮前高度的比例（％）。

譬如彈簧打造完成後的高度若為24cm，裝入袋子後的高度為19cm，則此獨立筒的壓縮率為79％，已經低過標準甚多。
3）    如果你也有早上起床後腰酸背痛問題者，不彷以同樣的檢測方式觀察自己的床墊，說不定新買的床墊已經不行了

4）    獨立筒床墊的硬度可能會隨著使用而逐漸變軟，這點也必須特別注意。因此開買床墊時，不彷故意挑選比自己原本需要的軟硬度再稍硬一點的。

5）    不是所有人都適合獨立筒床墊，跟個人的體型有關。6）    我必須立刻更換床墊。