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只要走進稍具規模的床墊專賣店，銷售業務幾乎言必稱人體工學和脊椎保健，這些名詞已經變成常用的銷售術語，並不代表使用這些語言的人真的擁有脊椎和人體工學常識。比較嚴謹一點的商家會使用「壓力測試儀」幫人們選床墊，只要躺在鋪有「壓力測試儀」的床墊上，電腦就可以顯示出測試者身體的壓力狀況，藉此判斷床墊的合適度。也有店家利用電子秤改造的儀器幫客人秤重量，然後強調量身訂做。

其實不管是哪一種方法，只要能幫我們找到合適的床墊都是可以參考的好方法。但是以上的方法在市場並不普及，而且也缺乏對枕頭的挑選方法，等於只做了半套，此外通常只要有使用這些工具的商家在價格上都偏高，所以究竟有沒有更方便、更簡潔的方式幫我們找到正確的床墊和枕頭呢？答案是有的，不過在說明方法之前，我們也稍微補充一下脊椎的基本知識吧。

根據專家說法現代人的脊椎九成以上都有一些問題，這也說明了現代人為何容易腰酸背痛的原因了。人體脊椎的形狀，從正面看呈筆直形，由側面看則呈Ｓ型，長成彎曲狀完全是進化的結果，其他動物的脊椎大都是呈c型，只有人類因為直立走路，所以S型可以達到最佳的避震效果。成人的脊椎總共有26節骨頭所組成，其中頸椎7節、胸椎12節、腰椎5節和尾椎2節，而小朋友的尾椎則有3～5節，隨著成長逐漸密合為2節，尾椎節數越多成人後身高越高，所以西方人小時後的尾椎數通常較東方人多。下次我們再針對現代人常見的脊椎問題提出簡單說明並提供預防解決的建議。