睡眠達人irest

簡單的說就是供需問題和觀念的進步。供需問題可以由2009年台灣睡眠醫學學會所做的「國人睡眠趨勢大調查」看出端倪。調查結果顯示台灣有6成國人有失眠現象，其中約五百萬人受慢性失眠所苦，占調查人口的22％，比三年前多一倍，顯示國人睡眠滿意度逐年下降。

而失眠症狀，以「不易入睡」比例最高（38.4％），其次是「比預定時間早起」（35.7％）及「半夜醒來後不易再入睡」（23.4％）。

「不易入睡」主要是因經濟不景氣與高失業率，民眾擔心工作不保、收入不足養家活口，屬於精神壓力。「比預定時間早起」及「半夜醒來後不易再入睡」兩者差不多佔整體的6成，造成這兩種狀況的原因包括年紀增長、睡眠呼吸中止症、打鼾、床墊和枕頭不合適等等造成無法維持足夠的深度睡眠，屬於身體健康問題。

那麼是不是應該上醫院做睡眠健檢呢？就個人意見，我並不主張一開始就上醫院做檢查，理由有三：健檢結果可能與實際狀況有落差，費用高昂及耗時耗力。有人可能會質疑怎麼可能上醫院健檢的結果不準呢？其實理由很簡單，上醫院健檢必須在醫院過夜，一個陌生的環境、陌生的床墊和枕頭，身上還要插上一推管線，就算一個本來睡眠品質優良的人，在這種狀況下也會睡不好，何況是本來就有睡眠障礙的人呢？

那麼到底要怎麼辦呢？下回再說！