作者  dennyboy23 (HollowFace)                              看板  LivingGoods
標題  [尋物] 找高枕頭治鼻塞

時間  Sun Jan 17 00:01:09 2016
一直以來都因為過敏 容易鼻塞
最近發現墊高枕頭就不會鼻塞著醒來 也就不會偏頭痛....
所以想尋找一個高枕頭 又不會脖子痠痛的枕頭
請幫忙推薦 感謝

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適當的枕頭的高度有一個黃金定律:「當仰睡時額頭應略高於下巴約5度;側睡時頭部一路延伸到腰椎應保持水平。」如下圖:

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bestangle02 

所以你想找一個高枕來避免鼻塞和偏頭痛其實是一個錯誤的方式,因為枕頭太高會造成椎間孔變窄,進而壓迫頸神經反而造成其他的問題。

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所以較好的方式應該是從腰部開始緩緩墊高整個上半身,而不是只有墊高枕頭而已。因此可以考慮胃食道逆流枕之類的用品。不過因為這類枕頭與一般枕頭不同,因此需要多一點適應時間。


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