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枕頭是為何而存在的呢?連接頭和手腳最重要的部位就是頸部,而佈滿神經的頸部在睡覺時呈現的角度和位置,就是由枕頭所決定的。那麼對於頸部已經有問題的人,譬如因年長而頸椎變形、頸椎椎間盤突出、因交通事故頸部受到強烈撞擊等等患者,都還有人在問「使用合適的枕頭就能改善嗎?」,或是認為「只是單單更換枕頭的話沒有效果吧?」,面對這些質疑有時真的是無話可說,因為不正由於頸部健康惡劣,所以才更需要好好愛護頸部不是嗎?

讓在白天時,由於骨刺或椎間盤突出而被不斷壓迫的神經,可以利用在晚上睡覺的時候,獲得充分休息以及修復是非常重要的。即使骨頭變形或突出等較嚴重的症狀,無法因為仰睡或側睡的調節而有所改變,但是有重症障礙的患者和完全沒有障礙的人比較,確認仰睡和側睡的姿勢,並非只是可以喔OK」如此簡單的事情。以側躺時的高度調整來說,太高時後腦筋會疼痛、太低時手又會麻,此時即使只有5毫米的高度調整都可能很困難。雖然如此,還是可以多花點時間調整讓半夜的肩頸疼痛現象獲得改善;早上起床後手麻的症狀逐漸減少;原本刷牙後無法抬頭漱口的頸部也變得容易動作了。所以不要在以年紀大了沒辦法、或以頸部急性扭傷的後遺症,當作必須看醫生的藉口了。請務必將睡覺期間當作治療時間,讓已經承受6~8小時頭部重量的頸部能獲得休息。因此請好好選擇一顆適當的枕頭讓你的脖子使用吧。

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枕頭/涼墊

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