更年期開始變得浅眠
更年期婦女有近一半開始失眠。隨著年齡增加，睡眠自然變得短淺之外，上火、盜汗和心悸等等，也讓無法深層睡眠的問題加重。伴隨這種狀況，對睡覺開始更加挑剔，發生失眠恐懼，甚至變成慢性情況。更年期時不僅女性荷爾蒙銳減，孩子的長大獨立，身體的老化，壓力排山倒海而來，出現各種各樣的更年期症狀。另外，因為停經之後呼吸暫停綜合症狀的風險變高，建議接受醫師正確的診斷。
治療
關於治療方法，基本上因應失眠的種類來使用不同的安眠藥。當有不安或憂鬱症傾向等症狀時，可合併使用抗躁鬱或憂鬱的藥物。當扮演的角色壓力沉重時，應取得周圍的協助，設法採取適度的休養。不要只忙著小孩的事情，也應該培養自己的愛好和運動習慣。上火等自律神經症狀妨礙了睡眠時，補充荷爾蒙應是有效的療法。適當的處方和管理是必要的，建議和婦產科醫師咨詢。
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