從幾個禮拜前起床後就會有噁心想吐感覺,但是只要一直喝水或吃東西就可以稍微壓抑,且通常噁心感通常持續到中午,有的時候甚至連下午也會有感覺,父母都說這只是太緊的關係才會想吐,可是我並不知道自己在緊張什麼,想請問有沒有什麼方法可以抑制想吐感覺或是能夠紓緩噁心感。
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如果情況是剛起床時比較嚴重
到了下午漸漸趨緩甚至不暈
那麼有可能是因為睡覺時頸椎受到壓迫所致
因為第一和第二對頸椎神經受到不當外力時
就會有頭痛頭暈和耳鳴等現象

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所以請觀察一下你現在所使用的枕頭
其高度是否合適
判別枕頭高低合適與否的標準如下圖
  
  

如果想更快速地知道自己到底應該睡多高的枕頭,不彷做一下枕頭合適性測試。

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