為什麼吃飽了睡午覺 醒來會不舒服
世只有我會這樣嗎
每次吃飽小睡 醒來都很難過 

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您並未說明如何不舒服
不過如果中午採用趴睡的話
有可能因為趴睡時頸椎和胸椎受到很大的壓迫
因而引發身體的不適
國內外專家早已建議中午休息不應趴著睡
這是以前長年的錯誤觀念
建議可以使用趴睡的輔助用具
或是躺在椅背上小瞇(椅子要有可適度斜躺功能)
如果你是吃飽飯後立刻躺著睡
那麼就有可能是胃食道逆流引起的不適感
建議墊高上半身15-20公分睡覺
或是使用墊高型枕頭輔助
減少胃酸的逆流機會

以上

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