就是抵抗力很差的體質，
現在夏天很熱晚上睡覺一定要吹冷氣，
可是..冷氣也沒開很強，都設定在27~28度，
搭配電風扇，可是早上起床經常都會頭痛、鼻塞+咳嗽，
大約到中午又會自動好一點，
幾乎每天都這樣真的很煩惱，
因為不是感冒當然也不會想要去看醫師，
可是症狀就是幾乎每天都有，
又不知道要怎麼辦??
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我住在桃園時
基本上沒有過敏困擾
上星期回到中部老家
晚上睡覺都吹冷氣
結果鼻塞了四五天
回到桃園後沒有吹冷氣
過了三四天後鼻子就好多了
所以重點在於冷氣
能夠不吹最好不吹
我睡覺都是用冷凝膠涼墊+風扇
因為熱主要來自背部
用了涼墊背部會比較涼爽
這樣也不會因為沒有冷氣
而睡不著了
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