睡覺時頭會痛
但是白天又不痛
這現象說明問題出自枕頭不適合
你的枕頭不是太高就是太低了
導致第一和第二頸椎神經受到不當壓迫
如果你習慣睡高枕
建議今晚將枕頭高度減半睡睡看
一開始一定很不習慣
但只要有耐心過幾天就會自然好轉
如果想進一步了解枕頭與各種疼痛的關係
請參考我的部落格文章
如果想快速檢測自己到底應該睡多高的枕頭
可以在線上做枕頭密碼測試
http://www.sleep119.tw/?c=2&s=1
總之換顆正確的枕頭就對了

by睡眠達人

想請問一下
這兩星期一到晚上要睡覺時頭就會痛,痛到很難睡覺!(大多一兩點才睡)
但,白天一整天頭又很正常的不會痛了!!真奇怪!!!

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