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早上在逛PTT時,讀到一篇關於記憶枕的詢問文,作者表示,由於常常睡到肩頸痠痛的,所以想找好一點的記憶枕,不過查了資料又發現記憶枕好像比乳膠枕悶熱,而且睡久了會越來越塌,因此上網請教大家提供意見。就此,店長有些意見要與大家分享。首先,對於作者以為記憶枕比乳膠枕悶熱一事,我是沒有見過類似的比較報告,所以不敢斷言是非。不過我們可以從不同的個角度來分析:我們常常在乳膠枕上發現許多孔洞(如下圖)。為甚麼在當初會預留這些孔洞呢?估計一方面是可以節省原料,二方面則是提高通風效果。因為乳膠枕幾乎都是以灌模的方式來生產,因此枕頭表面會有一層薄膜,形成封閉的狀態,也導致乳膠產品透氣性差、變得比較悶熱。又因為這些孔洞並非貫穿整個枕頭,所以提高通風的效果有限。

Natural_Latex_Pillow(2).jpg

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近日天氣一冷,就開始有人在抱怨自家的記憶枕怎麼變硬了?有的客人甚至還花了七八千元購買大品牌,卻發覺現在的睡感跟夏天時怎麼差那麼多?這就是一般人在選購記憶綿相關商品時,沒有注意到記憶綿其實有兩大類別--感溫型和恆溫型。甚麼叫感溫?又為什麼叫恆溫呢?簡單來說,就是記憶綿的軟硬度會隨著溫度的變化而變化。現在先請大家參考下面的比較表:

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對於一般市井小民而言,若非必要,大概沒有多少人願意花上幾千元去購買一顆枕頭。更多人隨便在超市或寢具店購買幾百元一顆的化纖枕頭,一樣可以睡得很舒服。所以為甚麼要花數千元買顆枕頭呢?現代人也都明白單價越高不代表品質越好,或功能越強。但事實是絕大多數明明天天都要使用它,卻對它十分陌生。因此,當你到了一定年齡,開始有了枕頭的困擾,並嘗試過種種枕頭卻又沒有解決問題時,就會逐漸願意花更多錢,企圖換取一夜好眠。所以市場上出現許多高單價,號稱擁有功能性的進口枕頭。價格從4、5000元到將近上萬元都有。材質也五花八門,從化學纖維、乳膠、記憶綿、塑膠顆粒、彈簧、碎綿、羽毛、棉花...等等不一而足。今天早上還看到一顆枕頭,該品牌本來是賣水壺的,現在也插花來賣枕頭。點進該公司網頁一看,舌頭差點縮不回去,一顆化學纖維枕,只因摻入了遠紅外線功能,定價就要將近5000元。

常常關注我們部落格的朋友應該都知道,挑選枕頭的關鍵不在功能而在高度是否合適。因此如果為了一些功能,而期盼以此來改善自己的枕頭問題,恐怕是劃錯重點了。當然我不是說所有功能性枕頭都沒有用處,而只是想提醒大家在花數千元購買枕頭前,請一定要好好補充一些枕頭的相關知識,才不至於賠了夫人又折兵。你問要去哪裡找資料呢?帥哥美女,你現在正在讀的部落格裡就有一堆有用資訊了。

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一早在香港的「有線新聞」看到一則當地消委會針對枕頭的舒適度所進行的測試報告。消委會測試了香港市面15款售價介乎港幣139元至1,558元的枕頭,測試包括其承托表現、耐用程度、舒適度及防火測試。最終測試的結果大大打臉了部分昂貴的品牌。因為測試評價最高的記憶綿枕頭有兩款,一個是售價200元的香港品牌,另一個就是席夢思(Simmons)枕頭,而兩者售價相差達5.5倍。至於在台灣知名度頗高的丹普(Tempur)則只得到三顆星評價。不過我也要替一些高價枕頭申冤一下,因為其測試方式其實還是含有一些不確定的因素。

根據報導內容,這次的抽樣及測試方法如下:

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個人茹素將近四年半,最近這一年來身體方面慢慢有些狀況。一開始並未意會到這些狀況與長期茹素有關,而是當身體的疼痛與部分徵兆始終無法解決時,才開始上網找資料,最後才赫然發現些狀況其實與茹素有關。我並非奶蛋都不碰的嚴格素食者,當初發心茹素,其實主要契機是在網路上看到一些牛、豬、雞..等動物,從被豢養到宰殺過程的影片。看完之後相當震撼,也相當不捨,因此開始重新思考生命的意義以及肉類背後所代表的意義。再加上學佛後的一點小心得,因此毅然決定茹素。或有人問從開始茹素後,就真的對肉類一點都不留戀嗎?其他人我不清楚,但對我而言整個過程,只有極少時候面對以前很喜歡的食物時會稍微動搖一下,但絕大部分都是風輕雲淡,不動於衷。個人認為主要就是因為這是自己的發心且與個人價值觀相符,而非受到外界的強求或限制。

話說今年大約三月起,經常感到脖子和肩膀有些痠痛。第一個反應跟大部分人都一樣就是買藥膏和貼布回來塗抹。不過情況未見好轉,還漸漸加重。因此開始嘗試到泳池打SPA,上網買拉頸的充氣牽引器、坐著時一定套上頸枕..等等各種方法,但是痠痛依然。之後實在沒辦法,就找上針灸,也無法解決問題。在不斷思考和摸索之後,有天突然靈機一動,會不會跟長期吃素有關,馬上就上網輸入肩頸痠痛、吃素兩關鍵字查詢之後,終於才發現問題所在。素食者比較容易缺乏的營養素之一就是維他命B群,而缺少B群的副作用之一就是導致肩頸極度痠痛。知道可能的問題關鍵之後,馬上就到藥局買了B群補充,只吃了兩三天之後,肩頸痠痛的情況就獲得大幅的改善,這才真正解決了困擾了一個多月的酸痛問題。

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將枕頭作為專業經營的台灣商家其實很罕見,因為以床墊專賣店來說,在店裡面銷售枕頭很可能是自找苦吃,因為床墊通常價位較高,當客人花了數萬元後,如果又推薦枕頭給客人,此時很容易反被客人ㄠ贈送,因此一般床墊專賣店反而不太願意販售枕頭。但是,其實枕床兩者密不可分,而且還須相互配合,但因客人消費習慣與愛佔小便宜的心態,讓枕頭難以出現在床墊專賣店。

回歸正傳,今天來談談枕頭的軟硬度的影響。經過那麼多年的觀察,我發現台灣人對枕頭軟硬度的喜好,偏向較軟的款式。因此,在廣告訴求上,許多商家都刻意強調商品的柔軟度、蓬鬆性和包覆感。但是其實這裡頭有一點迷思,因為當一般人聽到"好像睡在雲端上那樣舒適"時,都會心生嚮往,希望自己也可以睡得很舒服。但是科學證明事實可能剛好相反,太軟的枕頭反而讓睡眠品質變差,因為太軟的枕頭容易讓頭部陷落,無法在睡眠中順利翻身。

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久治不癒小病痛,原來問題在「頸椎」

這是康健雜誌上的文章。內容重點在於頸部只有短短七節,卻透過神經串聯整個上半身。因此許多身體上的不適,追根究柢都可能是發自頸椎。藉由下面的圖片可以快速認識到自己的問題有沒有可能是頸部所引起的喔~

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以前就曾經讀過類似的專家建議,當躺在床上卻無法入睡時,要果敢地起身,不要一直賴在床上,可以藉由讀書或聽音樂等比較輕鬆的方式來度過,等到睡意來襲時,再回房間睡覺。不過,其中的過程或說明都沒有這篇分享的文章來得簡短有力。我在以前的文章中也曾分享過一些小知識,其中個人認為最重要的睡眠觀念之一就是--睡覺可能是世界上唯一越努力,效果反而越差的活動。當睡不著時,因為心裡焦急,想到如果沒睡好,明天工作怎麼辦?..等等,煩惱就不斷襲來,充塞腦中,如此反而讓入睡更加困難。所以不彷放自己一馬,盡量以平常心來看待失眠,學會正確方法來扭轉失眠帶來的困境吧!

總是睡不飽、失眠?那就少睡點吧!9 步驟,讓你成為「一流睡眠者」


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今天在逛PTT時看到的提問,已經在PTT做過簡短的回覆,在此也跟大家一起分享。

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經過多方的努力,終於拿到國家專利。現在九折優惠實施中!

 

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現代人追求健康,不吝於花錢在購買健康用品上,但有可能賠了夫人又折兵。今天的水果日報有一則新聞,消保處抽檢了25件負離子商品,發現其中3件的負離子輻射值超標,其中甚至有商品超標7倍。「原能會表示,輻射標準年劑量限值為1毫西弗,添加負離子粉的產品,會產生輻射氣體,消費者若大量吸入,恐造成肺部細胞病變。」

負離子對健康有極大益處,甚至被稱為空氣中的維他命。譬如大家到森林走動時,感到呼吸舒暢,步履輕盈,其實都跟森林中充滿了較高的負離子有關。一般的都會區中,負離子濃度太低,通常遠低於對保持人體健康必需的濃度以下。而森林中的濃度幾乎都能達到幾百,甚至上千,若是森林中有流水或瀑布的話,還可能超過兩千以上的負離子濃度。

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早上在逛PTT時看到一篇尋找枕頭的心得分享,覺得內容中有許多一般人常會碰到的狀況,所以特地評點一下。原文的鏈結如下:

"尋覓自己合適的枕頭"

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今天讀到一篇關於落枕的報導,在此分享給大家參考。
預防落枕  睡覺時這件事最重要!

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今天在PTT上看到一則非常嚴重且值得大家關注的文章。PO文者是位小兒專科醫師,他針對某一廠商所開發的嬰兒枕發出強烈的批評。認為該廠商缺乏專業,卻用種種言語包裝來行銷他們的嬰兒枕。由於2歲以下的嬰兒使用嬰兒枕會提高嬰兒窒息猝死機率,因此該醫師挺身而出強烈批評,並呼籲大家要向廠商抗議,要求取消該枕頭的製作與銷售。對此我們認為有必要在此分享給大家,並請大家廣為宣傳。

原文鏈結如下:

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今天在PTT讀到一篇文章--「網路盜圖」。文章談到有人成立網路店面,上傳自製的圖片(主要是商品介紹圖),但其定價多高於市價約3~5成。然後故意到銷售同樣商品的其他賣家留言,引導這些商家前往他所設下的網路商店去看這些商品圖片。此時,若是這些商家一時豬油蒙心,貪念一起而盜用對方的圖片,那麼就掉進這些人所設下的陷阱,之後將面臨被追討求償的地步。有許多商家自知理虧,最後都會賠錢了事,據說平均約要5萬元,得不償失。在此,真的奉勸想要經營網路銷售的朋友們,千萬不要使用盜圖。雖然這些人居心不良,但是自己因貪念掉進人家設立的陷阱,也只能摸摸鼻子認賠。如果想長久的經營事業,還是實實在在地合法去做,才可免除日後的困擾。

其實這些年來,我們公司也碰過多次被盜圖的情況,有台灣人也有中國人。台灣人的部分只要透過向平台申訴,通常很快就會讓對方拿掉商品圖或將商品整個下架,因此問題不大。但也凸顯出國人的著作權觀念還是有待提升。但是當中國人盜圖,而且他們人在境外的情況下,基本上根本拿這些人沒輒。其實在臉書上經常可以看到中國人的廣告,他們的廣告有一大特點,很敢吹噓,而且大量使用盜圖甚至影片,再搭配超殺的低價,吸引許多對網路購物不是那麼清楚的下單,當發現商品有問題後,再前往原網頁卻查不到任何聯絡電話或地址,才知道自己受騙了。這些網購業者使用的通常都是一頁式銷售平台,銷售業面底下常會配合一連串的好評或購買訂單的跑馬燈,甚至會捏

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這是PCHOME商店街提供給七家的優良店家專屬優惠喔~所以不是所有商家都能適用!數量有限,要搶要快~
枕頭/涼墊/墊高睡枕

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最近台灣最為火紅的電視劇莫屬《延禧攻略》一劇不可。其實中國近年來拍了不少這類宮廷鬥爭戲,滿足了黎民百姓窺視皇宮貴族內幕的慾望。雖然從不少評論中得知,這些宮廷劇與歷史事實相去甚遠,但who cares?八旗文化總編輯富察在他的臉書上分享了「#富察家的男人一樣精彩」一文,其中談到"滿洲宮廷雖然奢華,但人以質樸見長,滿洲女人率性而少心機,康乾時代的後宮語言是滿語。滿洲皇帝多情一面的背後是尚武,這些基本元素如果沒有呈現,則依舊是以漢窺滿。 "呂秋遠律師也在「如懿攻略之愛情替身」中提到" 大清國由滿州人建立,原則上滿州後宮都很純樸,這些所謂的宮廷劇的勾心鬥角,其實是漢人的幻想。先別說宮廷中等級森嚴,跟皇后頂嘴等於找死,大部分滿人、蒙人皇女都很單純,生活更是無聊,並沒有小說家所言這麼多談戀愛的場景。 "。當然戲是戲,休閒娛樂用,即使與事實不符,對絕大多數人而已亦無關痛癢。但好的虛構的作品,小說或戲劇確實能影響民眾對歷史的認知,甚至僭越一躍而成"正史"。譬如許多人對三國的歷史和人物的認識均來自小說或戲劇,因此當提到曹操時,聯想到的關鍵詞就是卑鄙、奸臣;說到關羽就聯想到忠義、春秋;而張飛則是魯莽、暴躁。但這些既有觀點均與事實不符,尤其是張飛的形象更與實際相差十萬八千里。歷史上的張飛允文允武、有勇有謀,就算不是帥哥,也不會是一張滿臉橫肉的老粗。而關羽現今的形象則是依於政治目的被刻意美化的結果。

又譬如一些地方宮廟供俸的三太子、孫悟空和豬八戒等,三位人物完全是虛擬創造的角色,但是卻堂堂皇皇走進宮廟之上受人禮拜,這種奇特現象,除了用佛家所說的"不可思議"一詞來形容外,毫無道理可言。這讓我想起幾年前在中壢一家素食餐廳用餐時,碰上一對年輕男女,女孩向我說到修行中的一些境界。還談到有師兄在入定當中,到了南天門還看到孫行者,讓我訝異得嘴合不攏。還有一些宮廟扶乩時,聲稱齊天大聖來附身開示。為何這麼明顯的荒謬還會被信徒所接受呢?我猜對信徒而言只要"有靈驗",就算不合理性又有何干。但對於這些靈驗現象我們又該如何解釋呢?其實在佛教的「楞嚴經」裡,就有對五十陰魔的詳細說明,經中說到 "爾時天魔候得其便,飛精附人口說經法...是人愚迷惑為菩薩,婬逸其心,破佛律儀潛行貪欲,口中好言諸佛應世,某處某人當是某佛化身來此,某人即是某菩薩等來化人間,其人見故心生傾渴,邪見密興種智銷滅,此名魑鬼年老成魔惱亂是人;厭足心生去彼人體,弟子與師俱陷王難。汝當先覺,不入輪迴;迷惑不知,墮無間獄。 "魔與神的最大差別應該就是魔以能力引人墮落,神則秉持救濟眾生的理念行道於世。

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上次介紹了日野原重明先生的趴睡健康法。這次我們彙整了對趴睡健康法抱持疑問或提醒的其他專家的意見。

趴睡的缺點

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