去年年底開始,從頸部、肩膀到上背部感到全所未有的痠痛與僵硬。一開始是僵硬,因此到泳池的SPA池打水柱,感覺效果還不錯,僵硬感獲得舒緩。但漸漸地,效果不再顯著,因此選擇力道更強的水柱打。連續幾天之後,脖子與肩膀逐漸由僵硬轉成疼痛感。當時尚未體認到有可能發炎了,還是天天打強力水柱。終於連晚上睡覺時,半夜都會感到脖子與肩膀的不舒服。因此開始積極推敲,到底是哪一個環節出了問題,現在上班,使用電腦的時間已經比前幾年減少許多,所以應該不會是使用電腦所引起的,最近工作與生活型態也沒有變動。後來在泳池與朋友談到此事,有人提出可能是因為水溫太低,下去游泳時,肌肉與筋絡因為冰涼的水溫而變得更加緊縮僵硬,此時游泳有可能造成肌肉發炎,不妨停止游泳幾天觀察看看。依照友人建議休息一個星期,果然情況大有好轉。因此一星期後又開始游泳,不過三四次之後,問題再次來襲,而且這次更加嚴重。因此再次停止游泳並接受針灸治療,希望加快恢復速度。不過這次顯然問題更為複雜嚴重,疼痛與僵硬感雖有減緩但遲遲未能完全恢復。於是又上網搜索相關的資料,朝著其他可能的方向推敲。

首先,因為睡覺時朦朦朧朧中還是會感到肩頸的不舒服,因此早上起床後立刻檢視自己的枕頭,發現由於該枕頭已經使用超過7年,可以感覺到枕頭中間的支撐力有降低的現象,因此立刻換了一顆新枕頭,連續睡幾個晚上後,半夜痠痛的問題有改善。但是白天的痠痛僵硬情況雖有改善,但是問題依然持續。因此,開始塗抹痠痛乳膏或貼痠痛藥布,不過雖然剛剛貼上藥布時因為冰涼感而讓痠痛獲得舒緩,但是僵硬的感覺還是存在。而且在藥效減退之後,痠痛也沒有太多起色。接下來我嘗試使用按摩椅,強化脖子到上背部區域的按摩,僵硬問題有獲得改善。整體來說,經過三個星期多方的嘗試與休養,痠痛問題有大幅改善,但是脖子後面宛如籠罩一層陰影,總之就是有些不對勁,輕微的僵硬與痠痛感。

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