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 作者  chen92105 (ansonchen)                                看板  Doctor-Info
 標題  [問題] 胃食道逆流 咽喉痛

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睡眠達人 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

早上讀到一篇報導「早睡早起真的比較健康嗎?睡眠博士告訴你:10點睡和2點睡的人,有什麼差別,感覺又長知識了。除了以前熟知的生理時鐘之外,還學習到何謂「生物恆定」,以及兩者的差異與對人體的影響。整理一下整篇的重點分享給忙碌的大家,當然有時間的話,還是鼓勵讀讀完整的文章喔。

1)睡太短的人早死,睡太長也早死。每天7~10時比較適當

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