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前天接到一通來自高雄曾小姐的諮詢電話。曾小姐剛因為頸椎第五和第六節椎間盤突出接受了手術,術後感到目前的枕頭非常不舒服,因此想要更換枕頭。過程中我比較好奇的是,怎麼曾小姐年紀尚輕就已經椎間盤突出了呢?一問之下才知道曾小姐當初因為落枕,感到脖子不舒服因此去找了整骨師喬喬,怎麼知道這一喬居然將頸椎給弄傷了,而且還嚴重到必須開刀的地步。聽到曾小姐滿口無奈的訴說,我也有感而發,一般人對於落枕認識不足,因此採用錯誤的治療方法,甚至弄到難以收拾的地步,就好像曾小姐的例子。

相信許多人都曾經歷過「落枕」的痛苦,一旦落枕,除了脖子感到極度不適之外,還會影響到日常作息,如果不就醫,大約需要4、5天才能慢慢恢復。我個人以前就是台語所說的「歹睡癖」,幾乎每三個月就會患上一次,真是苦不堪言,但是當時對於為何會引起落枕的原因和應當如何處理,完全是「莫宰羊」。

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喜歡睡軟軟的枕頭嗎?小心它害你睡不好!

你怎麼挑選枕頭呢?是依據喜歡的顏色或形狀來購買的嗎?然而枕頭有各式各樣的素材和款式,若只憑喜好購買,反而容易越睡越累,甚至影響健康。

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當談論到睡眠時,經常會出現令人大開眼界的數字。底下的報告是由《哈芬登郵報》(The Huffington Post是一個美國主要的新聞網站、聚合部落格。)和《派拉德雜誌》(Parade Magazine)共同進行的調查。在超過15000人的受訪者中有超過95%的人希望自己睡得更多,更有超過1/3的受訪者每晚睡眠只有5小時或少於5小時。

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