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目前日期文章:201406 (7)

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最近天氣炎熱,晚上睡覺會開冷氣,可是經常一吹到冷氣就會咳嗽, 白天不吹就不咳, 本身的氣管不好, 這有什麼方法可以改善嗎?

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脊椎就像是身體的大樑,大樑歪了,再壯觀再高大的房子都將分崩摧毀;脊椎歪了,再強壯再年輕的身體也將百病叢生。如果你有下列現象,很有可能已經處於這樣的骨牌效應之中了:

● 一天使用電腦、智慧型手機的時間超過八小時

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一..我也是一整天很疲倦,但昨天我真的睡好久說.....
晚上東摸西摸得到了3點才睡著....睡到今天中午12點...應該睡得很充足說...
可是為何一整天很疲倦!?why!??

1..壓力大,所以睡眠不足!?
2..根本沒睡著,因為一直在做夢!?(所以做夢並不會有任何睡眠品質?)
3..結論:該如何改善白天工作很疲倦的問題!??

二..大概是2009年開始,時常一整天吃完東西常常有反胃的feel...所以睡覺時不是將枕頭墊高就是要趴著睡比較好睡著....就這樣...一睡就睡了5年,最近發現有心悸及肚子時常微突以及駝背問題,害我突然覺得是不是因為長時間趴著睡即將枕頭墊很高(約三個大枕)...

1..我想問是不是多年長時間趴著睡,真的...會導致喉結萎縮以至時常覺得東西卡在喉嚨而吞不下去!?(甚致嚴重到早上吞一顆b群..到下午喉嚨一咳..居然掉出約半顆早上吞下的那顆b群!!真奇怪都過這麼久啦.不是應該已經掉到胃裡消化完了?)怎麼居然還卡在喉嚨!?期間也有喝茶吃飯....但就是這樣一咳就咳出來了!!太誇張了吧!!還有肚子為突,感覺有點大肚楠...體重沒變呀?!為何肚子會變突..真的是因為長期趴著睡的問題?!
2..長期趴著睡真的也會變駝背!?那是不是現在起改成正常睡,駝背就會改善!?大肚楠跟喉嚨卡卡也會跟著名現改善!?
3..所有的一切,是不是真的是因為長時間趴著睡所導致的睡眠品質變差,駝背,大肚楠,喉嚨不舒服...等等的現象!?

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昨天晚上晚餐
吃了一份米粉+醬油+豆瓣醬
之後睡到早上6點突然很想吐
爬起來 結果又吐沒東西 
躺下去睡了一會兒 
到8點 突然又想吐
但還是沒東西
請問我到底怎麼了 
求解!!!!!!!!!!!
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最後再次提醒大家,找到高品質的床墊廠商或品牌只是選購床墊的第一步,接下來才是重點,因為所謂的『好床墊』不僅僅只是產品品質好而已,還必須符合您的需求。目前絕大部分的人選購床墊前都會去店面試躺,而試躺的問題與關鍵我們已經在「如何正確試躺床墊」這個章節裡討論過,這裡就不再贅述。

那麼倒底有哪些因素影響床墊適不適合自己呢?就我個人研究,這些關鍵因素至少包括您的身高、體重、年齡、睡姿、喜好和特殊需求..等等因素。這也說明了為何有些親友覺得睡得舒服的床墊介紹給自己,但自己使用時卻不覺得有那麼舒服的原因了。因為每個人的狀況都各有不同。因此『好床墊』就是能夠符合您的狀況並帶給您最佳的支撐力的床墊。說到這裡有許多人經常對支撐力三個字有所誤解,以為硬的床墊就代表有支撐力,這真是是天大的誤會。我們一再強調人的脊椎是S型的,當我們躺在木板或地板上時,頸部和腰部因為接觸不到地板而呈現懸空狀態,不一會您就會感到腰痠背痛了,光這一點就可以應證硬床墊不等於有支撐力的道理了。對此我特別設立了一個簡單的公式來說明何謂『支撐力』:支撐力=貼身度+硬度。

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小弟我今年29歲,胃食道逆流症狀也差不多有一年了.一開始去醫院,醫生開給我的藥
在前面2-3個月的時候效果還算可以,至少症狀有改善一些.但是吃了快半年後,胃食道逆流

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