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我家現在是睡記憶床墊,而且我記得才買沒多久,好像不到一年吧~
可是最近發現他凹凸不平耶!尤其是我平常睡的地方,特別的塌,

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我有一個習慣 是 下午五.六點後就不喝水.茶.液體也沒吃東西 因為怕半夜起床小便 影響睡眠

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我使用的床是在知名連鎖專賣店所販售的美國品牌單人床。
購買後不到一年就變軟。夏天的時候我會鋪草席,睡完草席上面會出現明顯凹痕。

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睡眠,是一天中最重要的時間,同時,它也能幫助身體在經歷一天的壓力後,重新獲得能量。在這麼重要的時段裡,睡姿,當然也特別重要。
根據睡眠錄像研究,人們在晚上睡覺時,平均會換11至13種姿勢。每一種睡姿各自利弊,不過,整晚如果維持同一種姿勢,反而會壓迫身體某些部位,讓原本痠痛的情形更為惡化。

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