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圖.文/胡奕晟

一名40歲的女性長年從事餐飲工作,她常莫名頭暈與右側肩膀痠痛,最近開始出現右手無名指和小指的麻木感,原以為只是氣血不通或缺乏運動,可是在局部刮痧後,症狀依舊反覆出現。

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請問獨立筒床墊有比較耐用嗎?可以使用幾年呢?
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今天在整理床的時候,發現枕頭都黃黃的,為什麼會這樣啊???
拿去送洗可以洗得掉嗎??還是說該換枕頭了呢??

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什麼原因會造成無法紓解肩膀僵硬的問題?
長期肩膀肌肉堅硬,會定期熱敷跟按摩,而且也有注意姿勢沒用手肘或手腕騰空,一直都有支撐

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我記得以前有人跟我說過,如果枕頭睡太高的話,脖子很容易“落枕”,這是真的嗎??
可是我看那種五星級飯店的枕頭都不低啊!還是枕頭的高低是要看個人的??

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為什麼吃飽了睡午覺 醒來會不舒服
世只有我會這樣嗎

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脊骨神經醫學黃如玉醫生所著「史上最有效的脊骨健康書」一書中提到,

疼痛其實是身體向我們發出求救的訊號,警告我們身體的平衡機制出問題了。

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獨立筒床墊好?還是串聯式彈簧床好?這是經常被提起的問題之一。
目前台灣消費者在選購彈簧床時大多傾向獨立筒床墊,

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睡眠沒有一體適用的處方
健康專家通常建議成年人每天睡眠時數應保持在7.5-9小時之間。

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常常有人問獨立筒床墊比較好?還是乳膠或記憶綿床墊比較好?

撇開品質來說床墊沒有好壞之分,只有適合不適合之分。那麼怎樣才是適合的床墊呢?我們已經知道理論上好床墊就是能讓您的脊椎保持在最佳的水平狀態的床墊,在實際選購時一般人都是採用試躺的方式來決定,這當然是一個好方法,親自去感受每張床墊的不同,只不過很多人都缺乏正確的方法,因此實務上也發現有些人即使去店面試躺,

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睡姿  

美國有句俚語:「熟睡的像塊木頭」。雖然這代表睡得香甜,

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