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目前日期文章:201308 (6)

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2生理因素:除了年紀增長自然引起的輕微失眠之外,某些身體的疾病也會引起失眠,如睡眠呼吸中止症、打鼾、肩頸僵硬、腰痠背痛、焦慮症、躁鬱症、抑鬱症及神經衰弱等。表現出來的有「不易入睡」、「比預定時間早起」及「半夜醒來後不易再入睡」等現象。
  2.1睡眠呼吸中止症:睡眠呼吸中止症是人在睡覺時,呼吸道(包括鼻咽、口咽及喉部)被堵住造成吸氣量減少,更嚴重者會造成氣道完全堵塞而吸不到空氣形成短暫的窒息。大多數患者人是因為肥胖或先天呼吸道比較狹窄,或呼吸道的肌肉鬆弛而容易塌陷堵塞所致。依照嚴重程度可分為輕度,中度和重度三種,類型則可分為中樞神經型,阻塞型和混合型三種。是否為睡眠呼吸中止症必須經過檢測才能得知,只要你睡眠時數正常,卻經常覺得疲憊,那麼都有可能是因睡眠呼吸中止症所引起的。目前各大醫院都有睡眠專科可以做睡眠檢測,不過如果覺得在醫院做檢測怕會受到一些外在因素的影響,因為你必須睡在醫院,一個陌生的環境,床墊和枕頭也不一樣,而且身上還要接上一堆管線,所以有時候檢測結果與實際在家狀況或許有誤差,那麼目前國內外也都有開發出居家型的睡眠檢測儀器,其中一種叫EZSLEEP的檢驗儀器,這種直徑約6cm的睡眠記錄器,是由美國哈佛醫學團隊所研發,可以讓你在家裡做檢測,降低外界的干擾,既方便又準確,而且在自己家裡做,費用也比醫院便宜些,是一種不錯的選擇,如果想要進一步了解,可以上網做進一步查詢。

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首先我們說明一下怎樣才算是失眠,根據睡眠醫學會對失眠的定義,只要你有以下任一狀況且持續一周以上,那麼你就屬於失眠一族了:

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睡飽了還一直頭暈
整個人懶得走動

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 最近經常頭發暈.這兩天睡覺時兩手發麻而醒"請問為何症之前兆?
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 2013-8-14自由時報                                  

記者翁聿煌/新北報導

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雙手中指、食指不靈活,睡覺時有時整條手臂會麻,但動一下感覺就沒了,
有時無名指跟小指沒知覺,但做手腕伸展,即恢復正常,

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